so she is in love again.

jag har blivit kär, igen! och precis som så många gånger förr, så känns det som min enda kärlek. jag kan inte sluta stirra på den. kan inte sluta förundras över dess skönhet. nej, den är helt enkelt det underbaraste jag skådat på väldigt, väldigt länge. jösses!

 

and it's so fucking true

PURSUIT OF HAPPINESS rmx

haha! jag har ganska så svårt i att skita i att ge er en frdagslåt. för det tycker jag massor om att göra. hoppas ni gillar det lika mycket som jag? det gör fredagar lite till just fredagar, tycker jag. så här har ni dagens låt. hoppas att ni gillar'n för det gör bannemej jag i alla fall. 

 

svengelska in the morning

hallåja! finally så är det friday, eller hur. jag bara älskar det. och jag älskar att jag har tränat nu på morgonen. känner mig stark och i trim som attan. det är sällan dagar börjar såhär fint för mig. men idag är en sådan. och då regnar det ändå ute. men jag bryr mig inte utan har solsken i blicken. nu är det dags för jobb en vända, och efter det ska jag jobba lite till ikväll. hela dagen/kvällen planerad då'rå. men ha nu en fin fredag youguys, för det ska jag ha. PUSS!

 

little about my running

jag håller ju somsagt på att träna som tusan inför Göteborgsvarvet den 18 maj. så jag är te i skogen och springer för jämnan nu. jag tänkte lägga upp en liten bild som visar i stora drag hur snabb jag är. denhär rundan spran jag i onsdags efter att ha jobbat en hel dag. håll tillgodo. 

 

distans - 11,96km

kalorier 928

ca hastighet/km - 5,17

och bättre ska det bli, minsann!

to get where i am today

helt ärligt hörrni, så börjar jag tröttna en massa på dethär med att blogga. jag tycker att det är mest ivägen för min fritid. så jag tänker lägga det på hyllan ett tag. allstå inte sluta helt men kanske inte vara så flitig med att uppdatera varje dag som jag varit. utan istället skriva när jag känner för det och orkar. hoppas att ni förstår. och tack för att ni följt med på denhär färden. PUSS!

 

IHAVEGOTTODOTHATBEFOREIGO

 

godmorgon på er gullefjun! igår skulle jag ju sprungit en runda på 1,5mil, men jag hittade inte tiden till det. klockan blev för sent. så jag tog istället en tur på 1,2mil. men jisses så bra det gick. sprang på under timmen och  var redo att kuta längre om det hade behövts. så nu ska jag se till att kirra en halvmara i helgen. för jag är så himla nervig över göteborgsvarvet. så jag måste. ih! det är inte alls långt kvar nu. jösses. men skit samma, för nu är det jobb. PUSS!

PUMPIN BLOOD N O N O N O

här om dagen så fick jag en väldigt trevlig låt skickad till mig. man blir glad av den, och så innehåller det visslande. och just visslande är en vår och sommargrej, så det gör en lite extra pepp såhär i vårtid. i alla fall så tänkte jag dela med mig av denhär fina biten idag. för musik gör en glad till vardags...

 

can see the stars in you

 

hejsan, hejsan alla små monsterdiggare! idag vankade jag av världens blåst och det gråaste vädret jag sett på länge. så himla trist. tror till och med att det regnar ute. inte kul alls. men trots detta så är jag en aning pigg dagen till ära. skumt en tisdag, men jag hoppas på att det håller i sig.

 

idag vankas det som vanligt jobb. och efter det ska jag pyssla om migsjälv genom att fixa naglarna. ska bli skönt att bara få sitta och bli pysslad på en stund. när jag väl är klar med dessa bestyr, så ska jag ge mig ut på en lång löptur. ska se till att kuta minst 1,5 mil i alla fall. bra, och fullspikad dag. PUSS!

sleep as long as you can

hejsan hoppsan på er hörrni! så var det ny vecka och jag är lika måndagstrött som vanligt. har sovit sjukt oroligt inatt och vaknat svettig och rädd i omgångar. sjukt jobbigt. jag som ändå var ute och sprang en lång runda igårkväll och fysade lite efter det, bara för att somna snabbt och lätt igår. men icke. hoppas att spinning och cirkelfys ikväll kan få mig att somna bättre idag. men först ska jag dra och jobba. är sen som attan. PUSS!

 

& freaking hard sometimes

great and not expensive!

 

 

jag har gjort ett litet fint och billigt kollage till er dagen till ära. dethär är en klädsel som jag lätt ser på migsjälv i vår. gärna redan till nästa helg. och det bästa med den är att den är billig som attan. allt kommer nämligen från H&M. så himla bra. så om ni ser något ni gillar (typ skorna) så klicka er i n där och beställ vetjag. vårfint ska det vara. 

SB, LW and CM - H E L L O

haha! jag spinner ju ett par gånger i veckan som ni redan vet. och när jag gör detta så lyssnar jag alltid på en 'dancefloor'-lista. nu är det såhär pinsamt att jag har börjat gilla en låt på den listan som attan. och den är egentligen inte alls min typ av låt. men jag gillar det massor. så den får ni av mig idag. 

 

and get up on it my dear

godmorgon på er mina små sötisar! så vart det fredag igen och helgen stundar inom kort. bara lite jobb först. ska bli skönt att sova ut inatt. jag behöver det. det blidde ingen gruppträning och spinning igår utan jag körde på en löptur på ca 1,3mil. fint det. dock så höll jag på att blåsa bort. 

 

idag har jag gått upp i ottan och kört ett pass spinning och lite styrketräning. fasen så gött det var att kickstarta lite. jag är nämligen, tro det eller ej, pigg idag. så jag hoppade ur sängen så fort klockan ringde och sartade upp träningen. nu sitter jag och sörplar kaffe i väntan på skjutsen till jobbet. god start på en bra dag. PUSS!

 

all i want right now is

åh! jag känner så himla mycket för att ha semester. åka iväg och ligga på stranden. sola och dricka massa goda paraplydrinkar och glida runt i strandklänning och mysa. jag vill åka utomlands och se lite palmer. och känna dendär lukten som sol-semestrar luktar. lämna alla måsten och all press och bara dra. snälla ge mig en släng såntdär snart. jag behöver det. verkligen, behöver det.

 

bring me back to the 90's

goder morgon på er mina sköna! jag var ju som jag skrev igår morses på gruppträning efter spinningen igår eftermiddag. och jösses så kul det var. dom hade 20-års jubeleum på stället, så alla ledarna deltog i passet och all musik var från 1993. så hilma skoj att hör all gammal musik igen. jag trallade med utan att vilja det. pimsamt ju. haha! i alla fall så var kanske inte passet det bästa jag vart på, men jag vart trött i musklerna och svettig som attan så det var bra efter spinningen. 

 

idag är det övertid som gäller jobbmässigt också. var ju det igår med. så jag har inte bestämt om jag ska köra spinning och gruppträning idag också (men med annat pass då) eller om jag ska köra på en lång springtur. jag tror att orken och vädret får avgöra. men nu ska jag somsagt ge mig av. PUSS!

 

and to keep on your arms

såhär när det börjar bli lite varmt ute och mn kavlar upp ärmarna lite. så tycker jag att det är på sin plats att man har en del smycken på armarna. jag är själv ett stort fan av silver (som ni vet), men jag tycler att dessa godingar kan få en på fall ändå. med en eller flera av dessa vandrar jag gärna genom våren. eller vad säger ni? fab eller ful?

 

and of for an early start

 

godmorgon på er mina fina! jag har tittat tillbaka lite genom arikvet och sett att jag är en ganska så bitter typ, på morgoninläggen. jag är typ alltid trött och lider alltid av något skit. men så är det. jag är oftast bitter och tycker att allt är jobbigt på morgonen. i alla fall innan jag kommit igång. så dendär bitterheten ska ni ta med en nypa salt, för den försvinner oftast så fort jag gett mig av till jobbet. 

 

i alla fall så är det spinning och gruppträning som står på träningsshemat idag. ska bli kul. jag var dessutom ute och sprang 1,3 mil igår. i bara tshirt. hur nicigt är inte det. jag älskar det. aja, nu har jag inte tid att sitta här mer. ska till jobbet och jobba över en sväng. PUSS!

running away from it all

the fucking pain it does

 

morrn' morrn' på er finfisar! jag har gått och dragit på mig ett stycke nackspärr/eller någon form av sträckning. så himla dumt. det var igår innan all mig träning. så gjorde jag något skit som gjorde att det brann till i nacken, och sedan dess har jag haft sjut ont. dock så fixade jag både spinning och cirkelfys. men med smärta. jag kan dock säg att natten har varit hemsk. och jag har inte sovit många minuter alls. jag håller tummerna för att en värktablett ska lindra smärtan medans jag är på jobbet i alla fall. gör det ni också vetja. PUSS!

because it's been a while

godmorgon på er små trollisar! det var ett tag sedan jag gjorde ett morgon inlägg nu. har haft massor för mig och inte funnit tiden till att göra det rikitgt. men allt är prima med mig fast jag är fortfarande trött typ konstant. dock så fick vi vårvärme igår och jag var ute och sprang en långlång runda. så himla skönt. man behöver vår nu. i alla fall är det jobbedags nu och jag ska se till att skutta iväg direkt, då jag är lite sen. PUSS!

 

nu KAPTEN RÖD med TRASIG

Du och jag tittar nog i olika speglar för jag kan inte se vad du menar
Annars måste dina speglar va skeva för smala ting verkar bli breda
Å men jag vet det är inte konstigt att man tvekar
Ingen kan fly när idealen bara ekar
Kraven finns där vart man än vänder
Att du inte duger är signalerna dom sänder
Modetidningarna bara sprider trender
Som inte passar människan så folk mår sämre
Ändå undrar alla vad det är som händer
När vissa väljer svälten

animals eating their food

love at the first hearing

jag vet inte om ni är som jag när det gäller viss musik. nämligen att man liksom blir förälskad i en låt omedelbums och den gör en lycklig redan första gången man hör den. sedan så växer kärleken lite större för varje gång man hör den. tills den dagen då det vänder och man ledsnat på den. är det så för er? 

 

i alla fall så är jag precis i 'börjat älska stadiet med denhär låten. jag får en så himla fin känsla av den. så klicka igån den och se om ni känner samma. jag älskade den från första gången jag hörde den. 

 

 

the wind makes it so cold

 

5 likes and don't likes

i brist på något att blogga om så satt jag och tittade lite i arkivet. och jag hittade en grej som jag gjorde för två år sedan. nämligen 'fem jag tycker minst/mest om'. så det ska jag bjussa på idag tänkte jag. here we go!

 

jag tycker minst om...

• ormar, sniglar eller fästingar
• dansa beakedance, dansa tryckare eller dansa vals
• kråla, simma fjäril eller simma bröstsim
• krypa, gå eller springa.
• hoppa längd, hoppas tresteg eller hoppa höjd

 

jag tycker mest om....

• m&m's, maltesers eller gott&blandat
• vinter, vår eller sommar
• asfaltsväg, grusväg eller stig
• katter, hundar eller fiskar
• kvällsmat, lunch eller frukost

(bilden kommer från inlägget för två år sedan)

we got the feeling going

 

ojojoj, som det rycker i vårtarmen (euw!) nu. man är lite smått tokig rent av. jag har längtat som en dåre efter att plocka fram vårkläderna och springa runt i tygskor utan att frysa ihjäl. och den efterlängtade tiden är här nu. så nu till helgen vill jag hemska gärna se ut såhär och mysa rundor som man bara kan när det är vår. fasen så fint!

 

 

& it makes you feel good

 

PURITY RING - BELISPEAK

dethär har verkligen blivit en musikhelg här på bloggen. men jag kan inte hjälpa mig. jag blir sådan när jag skaffar mig vårkänslor. och det har jag just nu. det var samma sak förra helgen. jag blir tokig i musik och i solsken denhär årstiden. jag liksom börjar leva igen efter en tid i ide. hur som helst så gillar jag denhär en solig söndag som denna. 

 

standing by the waterside

 

like R KELLY style today

eftersom att jag tjuvstartade med en liten låt redan igår. så tycker jag att vi kör på en triss i nostalgi med låtar idag. och alla kommer ifrån samma 'dude'. haha, han är verkligen en dude i mina ögon denhär killen. ni ska dessutom veta att jag har någon lite dold kärlek för honom och hans musik, röst och så. så lyssna nu på dessa tre. 

 

& keep the good work up

godmorgon på er alla små gullisar! jag är pigg som en lärkis idag, och har varit uppe sedan tidig morgon och redan hunnit både spinna två mil och köra ett fyspass på en halvtimma. bra start. igår vart det spinning också och efter det lite grupptäning. jag är på gång känner jag. i alla fall så ska jag se till att ge mig av till jobbet så att helgen kommer fortare. PUSS!

 

EYES OPEN - HUNGER GAMES

när jag kilade in på spotify häromdagen, så hittade jag denhär fina låten på nyheter. den tilltalar mig som attan. fast på ett skumt vis. för det är inte alls musik som jag brukar gilla. men jag tycker att den är vacker och den får mig att känna mig trygg på något sjukt vis. i alla fall så kan jag inte minnas alls att jag hört den innan, men det har jag tydligen, då den är med i hunger games. förstår inte hur jag kan ha missat den där fina! 

 

i'm running like the wind

 

godmorgon på er mina sötnötter! då var det torsdag och jag har städat och tvättat och diskat allt vad jag ska fram till veckoslutet. så himla skönt. jag har dessutom varit en dukitg tös och sprungit över en mil (ca 12km) om dagen hela veckan, och hållt tider under 55min hela tiden. idag blir det dock spinning och vanlig träning istället. måste vila belastningen på benen lite ju. men först av allt ska det jobbas. ha en fin dag nu hörrni. PUSS!

we're running in the sand

 

what's going on with me?

godmorgon på er mina sköna! fasen så slut jag är hela tiden. jag tränade ju somsagt efter jobbet igår. både en löprunda på ca 12km och lite styrketräning på det. det gick hur bra som helst och jag hade fin form och nice-iga tider. men efter jag var klar så var jag toktrött och somnade redan nio igårkväll. hur sjukt! plus att jag försov mig imorses. så jag är stressad iväg till jobb nu. och efter jobbet vankas massa med hembestyr och träning igen. PUSS!

 

cause some like it yellow

hihi! jag kan inte riktigt sluta längta efter sommar, sol och värme. så jag slänger upp ett kollage till med massa fina kläder. och den som sa att 'gult är fult' har så jädrans fel att jag vill lipa. det är fint som attan. och såhär vill jag mer än gärna se ut lite i sommar. shortsen är magiska. hur fint som helst, ju!

 

 

 

& the easter is over now

 

godmorgon på er alla fina! då var påsken över och allt som hör till den också. jag har legat sjuk ännu en släng under påsken, så jag är lite lagom glad att den är över nu. jag vill inte vara sjuk något mer nu. det räcker! dock så kände jag mig pigg igårkväll så jag tog och sprang en långtur innan jag kröp ner under täcket. fint det. idag vankas det jobb och ännu mer träning. vi ser till att det blir en bra dag dethär eller hur? PUSS!

and bringing me high up