& she's got a weird feeling
hejsan på er mina fina små troll! nu var det ett tag sedan jag skrev här igen. men jag är inte sämre än att jag kan uppdatera er lite. så det tänker jag göra, i punktform dessutom. håll tillgodo;
- jag har kutat lidingöloppet (30km) på brabra tid.
- jag har varit med fina vänner och kommit dom närmare!
- jag har gråtit isönder mina ögon utan att kunna sluta.
- jag har skadat mig, och blivit märkt för livet.
- jag har skålat i skumpa och skrattat som en tok!
- jag har förlorat en kärlek men vunnit ett liv? tunga grejor.
she can't leave it alone
hejsan på er mina små troll! jag har inte gått och dött om ni trodde det. bara gått under isen lite. jag tränar som en tok just nu och är i en himla fin form. jag kutar lopp, trimmar tider (på loppen då'rå) och gillar sommaren. så i stora drag är allt prima. och jag vill inte påstå att jag saknar bloggandet överdrivet mycket. men lite gör jag allt. i alla fall så ville jag bara kika in och berätta att jag lever och mår bra. nu ska det jobbas, och efter det tränas och städas. ha det fint hörrni. PUSS!
såhär ser jag ut, om ni glömt det...
TRIPTOABERDEENSCOTTLAND
min fina far fyllde 60bast, så vi tog vårat pick och pack för att fira honom i Scottland. så himla fint och mysigt där var. har ca en miljon bilder till, så dethär får bli en liten teaser. så kommer det mera sedan. i alla fall så hade jag en toppenveckan med massa fina människor. tack så hemskt mycket för allt mor och far. PUSS!
svengelska in the morning
hallåja! finally så är det friday, eller hur. jag bara älskar det. och jag älskar att jag har tränat nu på morgonen. känner mig stark och i trim som attan. det är sällan dagar börjar såhär fint för mig. men idag är en sådan. och då regnar det ändå ute. men jag bryr mig inte utan har solsken i blicken. nu är det dags för jobb en vända, och efter det ska jag jobba lite till ikväll. hela dagen/kvällen planerad då'rå. men ha nu en fin fredag youguys, för det ska jag ha. PUSS!
little about my running
jag håller ju somsagt på att träna som tusan inför Göteborgsvarvet den 18 maj. så jag är te i skogen och springer för jämnan nu. jag tänkte lägga upp en liten bild som visar i stora drag hur snabb jag är. denhär rundan spran jag i onsdags efter att ha jobbat en hel dag. håll tillgodo.
distans - 11,96km
kalorier 928
ca hastighet/km - 5,17
och bättre ska det bli, minsann!
to get where i am today
helt ärligt hörrni, så börjar jag tröttna en massa på dethär med att blogga. jag tycker att det är mest ivägen för min fritid. så jag tänker lägga det på hyllan ett tag. allstå inte sluta helt men kanske inte vara så flitig med att uppdatera varje dag som jag varit. utan istället skriva när jag känner för det och orkar. hoppas att ni förstår. och tack för att ni följt med på denhär färden. PUSS!
IHAVEGOTTODOTHATBEFOREIGO
godmorgon på er gullefjun! igår skulle jag ju sprungit en runda på 1,5mil, men jag hittade inte tiden till det. klockan blev för sent. så jag tog istället en tur på 1,2mil. men jisses så bra det gick. sprang på under timmen och var redo att kuta längre om det hade behövts. så nu ska jag se till att kirra en halvmara i helgen. för jag är så himla nervig över göteborgsvarvet. så jag måste. ih! det är inte alls långt kvar nu. jösses. men skit samma, för nu är det jobb. PUSS!
can see the stars in you
hejsan, hejsan alla små monsterdiggare! idag vankade jag av världens blåst och det gråaste vädret jag sett på länge. så himla trist. tror till och med att det regnar ute. inte kul alls. men trots detta så är jag en aning pigg dagen till ära. skumt en tisdag, men jag hoppas på att det håller i sig.
idag vankas det som vanligt jobb. och efter det ska jag pyssla om migsjälv genom att fixa naglarna. ska bli skönt att bara få sitta och bli pysslad på en stund. när jag väl är klar med dessa bestyr, så ska jag ge mig ut på en lång löptur. ska se till att kuta minst 1,5 mil i alla fall. bra, och fullspikad dag. PUSS!
sleep as long as you can
hejsan hoppsan på er hörrni! så var det ny vecka och jag är lika måndagstrött som vanligt. har sovit sjukt oroligt inatt och vaknat svettig och rädd i omgångar. sjukt jobbigt. jag som ändå var ute och sprang en lång runda igårkväll och fysade lite efter det, bara för att somna snabbt och lätt igår. men icke. hoppas att spinning och cirkelfys ikväll kan få mig att somna bättre idag. men först ska jag dra och jobba. är sen som attan. PUSS!
and get up on it my dear
godmorgon på er mina små sötisar! så vart det fredag igen och helgen stundar inom kort. bara lite jobb först. ska bli skönt att sova ut inatt. jag behöver det. det blidde ingen gruppträning och spinning igår utan jag körde på en löptur på ca 1,3mil. fint det. dock så höll jag på att blåsa bort.
idag har jag gått upp i ottan och kört ett pass spinning och lite styrketräning. fasen så gött det var att kickstarta lite. jag är nämligen, tro det eller ej, pigg idag. så jag hoppade ur sängen så fort klockan ringde och sartade upp träningen. nu sitter jag och sörplar kaffe i väntan på skjutsen till jobbet. god start på en bra dag. PUSS!
bring me back to the 90's
goder morgon på er mina sköna! jag var ju som jag skrev igår morses på gruppträning efter spinningen igår eftermiddag. och jösses så kul det var. dom hade 20-års jubeleum på stället, så alla ledarna deltog i passet och all musik var från 1993. så hilma skoj att hör all gammal musik igen. jag trallade med utan att vilja det. pimsamt ju. haha! i alla fall så var kanske inte passet det bästa jag vart på, men jag vart trött i musklerna och svettig som attan så det var bra efter spinningen.
idag är det övertid som gäller jobbmässigt också. var ju det igår med. så jag har inte bestämt om jag ska köra spinning och gruppträning idag också (men med annat pass då) eller om jag ska köra på en lång springtur. jag tror att orken och vädret får avgöra. men nu ska jag somsagt ge mig av. PUSS!
and of for an early start
godmorgon på er mina fina! jag har tittat tillbaka lite genom arikvet och sett att jag är en ganska så bitter typ, på morgoninläggen. jag är typ alltid trött och lider alltid av något skit. men så är det. jag är oftast bitter och tycker att allt är jobbigt på morgonen. i alla fall innan jag kommit igång. så dendär bitterheten ska ni ta med en nypa salt, för den försvinner oftast så fort jag gett mig av till jobbet.
i alla fall så är det spinning och gruppträning som står på träningsshemat idag. ska bli kul. jag var dessutom ute och sprang 1,3 mil igår. i bara tshirt. hur nicigt är inte det. jag älskar det. aja, nu har jag inte tid att sitta här mer. ska till jobbet och jobba över en sväng. PUSS!
the fucking pain it does
morrn' morrn' på er finfisar! jag har gått och dragit på mig ett stycke nackspärr/eller någon form av sträckning. så himla dumt. det var igår innan all mig träning. så gjorde jag något skit som gjorde att det brann till i nacken, och sedan dess har jag haft sjut ont. dock så fixade jag både spinning och cirkelfys. men med smärta. jag kan dock säg att natten har varit hemsk. och jag har inte sovit många minuter alls. jag håller tummerna för att en värktablett ska lindra smärtan medans jag är på jobbet i alla fall. gör det ni också vetja. PUSS!
because it's been a while
godmorgon på er små trollisar! det var ett tag sedan jag gjorde ett morgon inlägg nu. har haft massor för mig och inte funnit tiden till att göra det rikitgt. men allt är prima med mig fast jag är fortfarande trött typ konstant. dock så fick vi vårvärme igår och jag var ute och sprang en långlång runda. så himla skönt. man behöver vår nu. i alla fall är det jobbedags nu och jag ska se till att skutta iväg direkt, då jag är lite sen. PUSS!
5 likes and don't likes
i brist på något att blogga om så satt jag och tittade lite i arkivet. och jag hittade en grej som jag gjorde för två år sedan. nämligen 'fem jag tycker minst/mest om'. så det ska jag bjussa på idag tänkte jag. here we go!
jag tycker minst om...
- ormar, sniglar eller fästingar
- dansa beakedance, dansa tryckare eller dansa vals
- kråla, simma fjäril eller simma bröstsim
- krypa, gå eller springa.
- hoppa längd, hoppas tresteg eller hoppa höjd
jag tycker mest om....
- m&m's, maltesers eller gott&blandat
- vinter, vår eller sommar
- asfaltsväg, grusväg eller stig
- katter, hundar eller fiskar
- kvällsmat, lunch eller frukost
(bilden kommer från inlägget för två år sedan)
& keep the good work up
godmorgon på er alla små gullisar! jag är pigg som en lärkis idag, och har varit uppe sedan tidig morgon och redan hunnit både spinna två mil och köra ett fyspass på en halvtimma. bra start. igår vart det spinning också och efter det lite grupptäning. jag är på gång känner jag. i alla fall så ska jag se till att ge mig av till jobbet så att helgen kommer fortare. PUSS!
i'm running like the wind
godmorgon på er mina sötnötter! då var det torsdag och jag har städat och tvättat och diskat allt vad jag ska fram till veckoslutet. så himla skönt. jag har dessutom varit en dukitg tös och sprungit över en mil (ca 12km) om dagen hela veckan, och hållt tider under 55min hela tiden. idag blir det dock spinning och vanlig träning istället. måste vila belastningen på benen lite ju. men först av allt ska det jobbas. ha en fin dag nu hörrni. PUSS!
what's going on with me?
godmorgon på er mina sköna! fasen så slut jag är hela tiden. jag tränade ju somsagt efter jobbet igår. både en löprunda på ca 12km och lite styrketräning på det. det gick hur bra som helst och jag hade fin form och nice-iga tider. men efter jag var klar så var jag toktrött och somnade redan nio igårkväll. hur sjukt! plus att jag försov mig imorses. så jag är stressad iväg till jobb nu. och efter jobbet vankas massa med hembestyr och träning igen. PUSS!
& the easter is over now
godmorgon på er alla fina! då var påsken över och allt som hör till den också. jag har legat sjuk ännu en släng under påsken, så jag är lite lagom glad att den är över nu. jag vill inte vara sjuk något mer nu. det räcker! dock så kände jag mig pigg igårkväll så jag tog och sprang en långtur innan jag kröp ner under täcket. fint det. idag vankas det jobb och ännu mer träning. vi ser till att det blir en bra dag dethär eller hur? PUSS!
to put the faith in love
godmorgon på er sötisar! idag är det skärtorsdagen och idag ska man gå påskkärring och tigga godis. en aktivitet jag älskade som barn. idag tänker jag dock inte göra det. men jag ska se till att ha godis hemma efter jobbet utifall det kommer någon. hoppas lite på det faktiskt.
jag har varit uppe tidigt och kört ett träningspass som heter duga. två mil på spinningcykeln och ett corepass efter det. fin start på dagen. jag kände att jag levde i alla fall kan jag säg. nu är det dags för jobb och efter det är det långhelg med mina fina som väntar. PUSS!
