& she's got a weird feeling

hejsan på er mina fina små troll! nu var det ett tag sedan jag skrev här igen. men jag är inte sämre än att jag kan uppdatera er lite. så det tänker jag göra, i punktform dessutom. håll tillgodo; 
 
  •  jag har kutat lidingöloppet (30km) på brabra tid.
  •  jag har varit med fina vänner och kommit dom närmare! 
  • jag har gråtit isönder mina ögon utan att kunna sluta.
  • jag har skadat mig, och blivit märkt för livet.
  • jag har skålat i skumpa och skrattat som en tok!
  • jag har förlorat en kärlek men vunnit ett liv? tunga grejor. 
 
 

summer comes smiling in

godmorgon på er alla gosisar! idag har jag lite tid över på morgonen och då tänkte jag kika in här och meddela er att jag lever och mår väl. faktiskt himla väl. sommaren får mig att bli lycklig liksom.
 
jag har varit ute och sprunigt milen på morgonen och dessutom tränat mage och rumpa. allt detta för att kunna få ledigt i eftermiddag. jag ska nämligen snart iväg till jobbet, och hoppas på att få gå hem vid middag idag. hade varit himla skönt med lite längre helg. så håll tummisarna för att jag får gå hem tidigt idag va! det är jag värd. 
 
nej, hörrni. nu ska jag se till att dricka ur mitt kaffe och ge mig av emot jobbet. PUSS!
 
 
 

& some boost on a monday

 

time to say hello again.

hallåja mina fina små troll! det var ett tag sedan jag var inne här igen. och jag kan säga att mitt liv dansar på och jag tränar fortfarande massor. och kutar så ofta jag kan. dock så har jag precis, hela midsommarhelgen, legat sjuk och inte rest mig ur sängen alls. men med lite hostmedecin och treo, så är jag på benen igen. och redo för jobb. dock så känner jag att dethär tramset med regn ute är helt fel. det ska vara sol och fint nu ju. det får vi lösa. ha en fin dag nu, för det ska jag. PUSS!
 
(bild från malmömilen, jag i mitten i svart med vita prickar)
kutade milen på 48,12, nöjd
 

she can't leave it alone

hejsan på er mina små troll! jag har inte gått och dött om ni trodde det. bara gått under isen lite. jag tränar som en tok just nu och är i en himla fin form. jag kutar lopp, trimmar tider (på loppen då'rå) och gillar sommaren. så i stora drag är allt prima. och jag vill inte påstå att jag saknar bloggandet överdrivet mycket. men lite gör jag allt. i alla fall så ville jag bara kika in och berätta att jag lever och mår bra. nu ska det jobbas, och efter det tränas och städas. ha det fint hörrni. PUSS!
 
såhär ser jag ut, om ni glömt det...

& the wizard of oz knows

 
 
 

TRIPTOABERDEENSCOTTLAND

 
min fina far fyllde 60bast, så vi tog vårat pick och pack för att fira honom i Scottland. så himla fint och mysigt där var. har ca en miljon bilder till, så dethär får bli en liten teaser. så kommer det mera sedan. i alla fall så hade jag en toppenveckan med massa fina människor. tack så hemskt mycket för allt mor och far. PUSS!

so she is in love again.

jag har blivit kär, igen! och precis som så många gånger förr, så känns det som min enda kärlek. jag kan inte sluta stirra på den. kan inte sluta förundras över dess skönhet. nej, den är helt enkelt det underbaraste jag skådat på väldigt, väldigt länge. jösses!
 

and it's so fucking true


PURSUIT OF HAPPINESS rmx

haha! jag har ganska så svårt i att skita i att ge er en frdagslåt. för det tycker jag massor om att göra. hoppas ni gillar det lika mycket som jag? det gör fredagar lite till just fredagar, tycker jag. så här har ni dagens låt. hoppas att ni gillar'n för det gör bannemej jag i alla fall. 
 

svengelska in the morning

hallåja! finally så är det friday, eller hur. jag bara älskar det. och jag älskar att jag har tränat nu på morgonen. känner mig stark och i trim som attan. det är sällan dagar börjar såhär fint för mig. men idag är en sådan. och då regnar det ändå ute. men jag bryr mig inte utan har solsken i blicken. nu är det dags för jobb en vända, och efter det ska jag jobba lite till ikväll. hela dagen/kvällen planerad då'rå. men ha nu en fin fredag youguys, för det ska jag ha. PUSS!
 

little about my running

jag håller ju somsagt på att träna som tusan inför Göteborgsvarvet den 18 maj. så jag är te i skogen och springer för jämnan nu. jag tänkte lägga upp en liten bild som visar i stora drag hur snabb jag är. denhär rundan spran jag i onsdags efter att ha jobbat en hel dag. håll tillgodo. 
 
distans - 11,96km
kalorier 928
ca hastighet/km - 5,17
och bättre ska det bli, minsann!

to get where i am today

helt ärligt hörrni, så börjar jag tröttna en massa på dethär med att blogga. jag tycker att det är mest ivägen för min fritid. så jag tänker lägga det på hyllan ett tag. allstå inte sluta helt men kanske inte vara så flitig med att uppdatera varje dag som jag varit. utan istället skriva när jag känner för det och orkar. hoppas att ni förstår. och tack för att ni följt med på denhär färden. PUSS!
 

IHAVEGOTTODOTHATBEFOREIGO

 
godmorgon på er gullefjun! igår skulle jag ju sprungit en runda på 1,5mil, men jag hittade inte tiden till det. klockan blev för sent. så jag tog istället en tur på 1,2mil. men jisses så bra det gick. sprang på under timmen och  var redo att kuta längre om det hade behövts. så nu ska jag se till att kirra en halvmara i helgen. för jag är så himla nervig över göteborgsvarvet. så jag måste. ih! det är inte alls långt kvar nu. jösses. men skit samma, för nu är det jobb. PUSS!

PUMPIN BLOOD N O N O N O

här om dagen så fick jag en väldigt trevlig låt skickad till mig. man blir glad av den, och så innehåller det visslande. och just visslande är en vår och sommargrej, så det gör en lite extra pepp såhär i vårtid. i alla fall så tänkte jag dela med mig av denhär fina biten idag. för musik gör en glad till vardags...